3种不良情绪也能引发糖尿病,早知道,早调节,身体更健康

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为什么情绪也会导致糖尿病呢?

因为我们体内胰岛素的分泌除了和血糖以及激素分泌有关外,还和自主神经功能有关。当一个人处于紧张焦虑的状态下时,交感神经就会变得兴奋,从而直接抑制了胰岛素的分泌。而且这些不良情绪还会使得肾上腺素等升糖激素加快分泌,间接又影响到了胰岛素的分泌。

如果长期处于这种不良情绪下,身体的胰岛素细胞就会出现功能障碍,导致胰岛素无法正常分泌,久而久之就会导致患上糖尿病。

对于正常人来说,控制好情绪有利于预防糖尿病,而对于糖尿病人来说,控制好情绪,有利于控制好血糖。所以学会控制好情绪,对于我们保持身体健康非常有必要。那么有哪些情绪能够引发糖尿病呢?

容易引发糖尿病的3种情绪

2、生气易怒

中医上认为,怒则伤肝,生气容易导致心血管疾病。据研究显示糖尿病患者中有30%~50%的人会有生气易怒的现象,这样下去,非常不利于血糖的控制。所以生活中要学会控制自己的情绪,学会放宽心态,这样有利于保持血糖稳定。

3、悲观抑郁

我们怎么做才能调节好情绪变化呢?

多学习正规杂志上的糖尿病科普文章,对此病有正确的认识,多沟通,学会排解不良情绪,可以多看些轻松有趣的书和电影电视剧,多听音乐,常喝点具有疏肝解郁,调节心情的玫瑰花茶,都可以帮助你缓解情绪。

室内环境装修也很重要,尽量选择柔和的颜色,避免粉刷红色和黄色。一定要多运动多锻炼身体,只有身体素质提高了,才能更好地战胜心理压力。

有关糖尿病方面的话题,您还有哪些看法?可以在下方留言哦!


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